把抖音变成我们的学习神器

2023年7月18日14:56:27 发表评论 34

摘要

现在有一个传播的非常火的观点，就是说我们现在的人已经被碎片化的东西干掉了注意力，再也没有办法沉下心来，认真的去读一本书，看一部好电影，又或者放空自己，让自己干一点，能够培养闲情雅致的东西。

1/不专注是因为不喜欢

其实这些观点都是错的，我们不缺乏专注的能力，缺少的是从有价值的事情，感受到快乐的能力，如果做一件事让我们感到很痛苦，一点也不喜欢，那怎么会去做呢？

你看，无论在何时何地，只要我们打开抖音都可以快乐地刷上一个又一个短视频，不知不觉几个小时过去了，也能打开游戏，玩上一把又一把的王者荣耀。

又或者打开一部电视剧，两三天从第一集看到52集，如此投入的完成了这些困难的事情，那怎么能说没有专注的能力呢？

其实我们根本就不缺专注，只是我们不能把这种专注力转移到学习上而已。

2/利用环境自律

该怎么做？可以先从改造环境开始做起，环境能够改变我们人的行为。

在一个坏的学校，大家都喜欢追逐打闹，爱玩游戏，从来不听课，甚至上课大吵大闹。在这样的环境下，尽管一开始可能想着好好学习，但是也很容易会被他们带偏。

因为我们每个人都有的社交的需求，你能交到的那些朋友都是不思上进的，整天就想着怎么带你一起玩游戏，自然就容易变得堕落起来。

所以，如果我们自己本身并不是一个特别有毅力的人，就应该多点借用外界的力量。

比如说要学习的时候，我们就跑去图书馆学习，大家都在图书馆安安静静地学习，我们在图书馆里不学习，而是选择大声喧哗或者打游戏，总感觉有点怪怪的。

再比如说你可以去参加一些打卡群，交一些的押金，坚持打卡一定的天数就可以返还，甚至有些写作的打卡群，你输出的内容好的话，还可以被采纳，作为公众号文章发布，赚取稿费。

在一开始我们没有足够的能力管好自己的时候，就应该善用环境的力量。

小孩子的天性都是爱玩的，可是到了学校以后，有了各种条条框框的约束，我们自然的就会开始去学习。

如果你说环境也没有办法帮助我改变，怎么办呢？

3/利用大数据学习

我在图书馆还是会想着刷抖音，打游戏，就是不喜欢学习，就是不爱学习，还有没有别的办法？

也是有的，有句老话是，只要思想不滑坡，办法总比困难多。

就算我们没有办法控制自己刷抖音的欲望，但是我们可以选择控制自己抖音刷什么内容。

因为抖音是上下滑动的，你每一个视频能够刷到什么样的内容都是不确定的。

抖音有一个推荐设置，你就把那些明星美食，八卦，舆论实事的推荐全部给他减少。

然后刷到一些你想要学习方面的内容，就拼命的点赞，多看看，这样抖音的大数据就会记住你的喜好，给你推更多的自律的，积极向上的东西。

你看同样是刷抖音，只要我们通过一些小小的设置，就可以让自己利用碎片化的时间，也能学到更多的知识。

刷抖音慢慢的也会帮助我们过渡到去读书，去找答案。

因为你会发现对于同样一个问题，比如说该怎么减肥，不同的人他有不同的观点，每个人都说的头头是道，那么你该如何判断哪个观点才是相对客观正确的呢？

这个时候你自然会去寻找背后的科学原理，比如说减肥的底层逻辑就是消耗的热量大于吃进肚子里的热量，也就是说核心就是要少吃，多练。

为什么有的人吃沙拉减肥，越吃越肥？

因为一般人吃沙拉都不只是单纯的吃菜，而是会给上很多的沙拉酱，沙拉酱这样小小的，一包含的热量可不少，吃着吃着原本是健康饮食，却变成了碳水炸弹。本来想着减肥，减着减着越减越肥。

为什么有的人跑步越跑越肥？

因为一般来说我们运动累了以后，食欲会变得更加旺盛，但是我们运动消耗的热量其实是有限的，比如说你平时都是吃一碗饭的，运动了，饿了以后你就想去吃四碗饭。

但是你跑步跑了30分钟，一共也就相当于半碗饭的热量，这一下子就等于每天吃多了两碗半的饭，自然就会有这种现象，越努力越动肚子就越饿，就会吃越多的东西，然后就会变得越胖。

只要我们抱有一个学习的心态，无论经历什么样的事情，都可以让我们从中学习到知识。

想要的太多，能够到太少，这就是现代人特别焦虑的原因啊。

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